Martine Steen – Psykolog

 

Jeg er utdannet psykolog med klinisk mastergrad i psykologi fra Syddansk Universitet i Danmark. I tillegg har jeg en bachelor i psykologi og årsstudium i sosiologi fra NTNU i Trondheim. Gjennom praksis og arbeid i spesialisthelsetjenesten har jeg erfaring fra blant annet rus- og avhengighetsbehandling, psykosefeltet og arbeid ved DPS. Jeg har også jobbet i privat praksis, og tilbyr i dag individualterapi og psykologiske vurderinger for ungdom og voksne.

 

I terapi legger jeg stor vekt på å møte deg med varme, nysgjerrighet og respekt. Jeg tror på en helhetlig tilnærming til psykisk helse, og tilpasser samtalene til det som er viktigst for deg, her og nå. Du trenger ikke å ha «alt på plass» for å ta kontakt. Hos meg er det lav terskel for å komme inn, enten du står i en konkret livskrise, kjenner deg fastlåst eller bare trenger noen å sortere tanker sammen med. Jeg jobber hovedsakelig med kognitiv atferdsterapi (CBT), men integrerer også relasjonelle og opplevelsesorienterte perspektiver. Vi jobber gjerne målrettet sammen, men du trenger ikke å ha klare mål på forhånd. Vi finner veien sammen.

 

Noen temaer jeg ofte jobber med:
-Relasjonelle utfordringer og nære konflikter
-Lav selvfølelse og selvkritikk
-Angst, uro og stress
-Nedstemthet og depressive plager
-Rus- og avhengighetsproblematikk
-Livskriser og følelsesmessige belastninger
-Kartlegging og vurdering av psykisk helse med videre anbefalinger

 

Jeg er opptatt av tidlig innsats og forebygging, og mener det å søke hjelp i tide er et viktig og modig steg. Målet er ikke å være perfekt, men å få det litt bedre, i det livet du lever."